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元宝枫籽油好还是菜籽油好?

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时间:2019-08-14
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来源:九尾猫

  元宝枫籽油好还是菜籽油好呢?这应该是每个家庭在选择食用油的时候都会感到困惑的问题,其实这个问题根本没有答案,因为每一种油都有它特有的营养物质,虽然都有短板,但是可以通过换油的方式补充。虽然元宝枫籽油各方面都要比菜籽油好,但是如果某些人的身体状况就需要菜籽油中的营养物质,那么根据实际情况就应该选择菜籽油而不是元宝枫籽油。

元宝枫籽油

  但是如果您的身体需要不饱和脂肪酸,那么在选择的时候就好做判断了,元宝枫油的脂肪酸组成介于花生油和菜籽油之间,不饱和脂肪酸含量达90%,必需脂肪酸(亚油酸)含量高于进口的橄榄油和棕榈油。显而易见的我们要选择元宝枫籽油才能满足当下的营养需求。

  如果你还在纠结哪种食用油比较好的这类问题,请先看下您近期的身体状况,看看适合吃哪种油比较能平衡营养,不管是元宝枫籽油还是菜籽油都只是植物油,不能代替药物去满足一些功效,所以建议大家对食用油也不要有太高的要求,只要健康卫生就好,不要去过多的追求功效。

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